Makanan
Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang adalah wajib bagi setiap orang. Penuhi setiap kebutuhan nutrisi dalam tubuh supaya kesehatan kita terjaga.
Makanan sehat sudah seharusnya memiliki 3 manfaat utama, yaitu : - Berguna sebagai zat pembangun tubuh - Mengandung zat pengatur tubuh - Mengandung zat yang menambah tenaga
Tips Umum Makanan Sehat
- Pastikan kandungan nutrisi
- Konsumsi biji-bijian, sayur & buah
- Makan dalam porsi yang wajar
- Makanlah secara teratur
- Variasi makanan sehat supaya tidak bosan