Makanan

Mengkonsumsi makanan sehat dan seimbang adalah wajib bagi setiap orang. Penuhi setiap kebutuhan nutrisi dalam tubuh supaya kesehatan kita terjaga.

Makanan sehat sudah seharusnya memiliki 3 manfaat utama, yaitu : - Berguna sebagai zat pembangun tubuh - Mengandung zat pengatur tubuh - Mengandung zat yang menambah tenaga

Tips Umum Makanan Sehat

  • Pastikan kandungan nutrisi
  • Konsumsi biji-bijian, sayur & buah
  • Makan dalam porsi yang wajar
  • Makanlah secara teratur
  • Variasi makanan sehat supaya tidak bosan