Nutrisi Penting, Sarapan Sehat Tiap Hari

Awal yang baik menghasilkan yang terbaik, memulai pagi dengan sarapan sehat adalah mutlak.

Sarapan sehat, makan apa?

Memenuhi nutrisi penting seperti protein, serat, vitamin, mineral dan karbohidrat. Bisa kamu bayangkan berapa jumlah asupan kalori dari berbagai macam nutrisi tersebut? Salah-salah bukan memenuhi kebutuhan melainkan jadi sangat berlebihan.

nutrisi penting bagi tubuh

Terlalu sehat, jadi gemuk

Sebetulnya dengan jumlah berlebihan bukan sehat yang kita peroleh. Pria membutuhkan kurang lebih 2400 kalori per hari sedangkan wanita sekitar 2000 kalori itu sudah lebih dari cukup.

Konsumsi makanan banyak belum termasuk ngemil tentu tidak baik. Akibatnya ketidak seimbangan kalori yang dibutuhkan tubuh kita. Setiap kelebihan tersebut akan diubah dalam bentuk lemak dan tentunya berat badan kamu akan bertambah serta jika diabaikan dapat menyebabkan munculnya penyakit.

Sarapan sehat, praktis, lezat dan bergizi

Mulailah hari kamu dengan sarapan sehat nutrisi lengkap dan seimbang. Semua orang perlu sarapan, tak pandang usia dan kondisi. Perlu kamu catat, sarapan sehat membuat kamu bugar sepanjang hari.


Related Posts

Published by

kuat

kuat

Untuk menjadi pribadi yang kuat & sehat diperlukan kemauan. Artikel ditulis berdasarkan pengalaman pribadi & sebagian berdasarkan sumber terbaru & bisa dipercaya.

Tulisan disini tidak memperjual belikan obat atau jasa pengobatan.