Kamu sedang galau, bingung, stress atau apapun hal menyebabkan tekanan pada pikiran. Ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut, satu hal paling penting adalah bagaimana bisa terjadi, mengetahui sumber penyebab penderitaan "jiwa". Kamu tidak sendiri karena banyak sekali orang mengalami kesulitan, bahkan setelah mencoba untuk melupakannya. Coba perlahan pahami dari mana stress tersebut muncul sehingga akan lebih mudah bagaimana untuk meringankannya.
Tanya Dulu - Obat Stress Alami
Ada tiga pertanyaan dimana akan sangat membantu, silakan coba bertanya pada diri sendiri beberapa kali sehari.
- pertama adalah dapatkah saya melakukan sesuatu mengenai apa yang dipikirkan itu?
- kedua adalah apakah dengan begitu hasilnya akan mungkin?
- ketiga adalah bagaimana setiap hasil akan mempengaruhi saya dan atau orang lain?
Ada sebuah contoh kisah nyata dimana cukup baik terkait masalah kegalauan, singkatnya seorang teman saya & ayahnya mereka memiliki bisnis properti (peluang usaha nih!) bersama. Dia (teman saya) juga ayahnya datang ke tempat klien, ketika sampai disana terlihat bahwa dia sudah mulai gelisah, bahkan ketika duduk menunggu. Ketika ayahnya bertanya "Apa ada yang salah?" dia mengatakan bahwa sudah tak sabar menunggu "deal" juga khawatir bahwa rencananya tidak akan berjalan dengan lancar. Si Ayah mengangguk dengan penuh pemahaman, tetapi awalnya tidak mengatakan apa-apa. Dia kemudian bertanya kepada ayahnya "Bagaimana ayah bisa begitu tenang & tidak khawatir?". Ayahnya kemudian balik bertanya, "Apakah ada sesuatu bisa kamu lakukan untuk mempercepat deal?". Serentak Dia mengatakan "Tidak", Si Ayah bijak mengatakan, "Maka jangan dibuat galau tentang hal itu. Sesuatu yang baik akan datang dan pergi dalam waktu bersamaan." Dia bingung lalu berkata, "Tapi saya sangat ingin cepat deal", lalu jawaban sang ayah adalah "Tidak. Kamu tidak perlu melakukan apa-apa. Harta & kemewahan bukan keharusan selain ikhtiar. Berpikir keras supaya hal itu terwujud tidak akan membantu, jadi kenapa?" Dia sebentar merenung tentang hal itu beberapa saat kemudian berkata, "Apakah ayah tahu? Ayah benar!"
img source : canva
Kutipan Bijak, Solusi Mengatasi stress
"Jika kamu memiliki masalah kemudian kamu memiliki solusi, maka tidak perlu khawatir"
Sementara contoh diatas tersebut memang jauh dari lengkap apalagi sempurna, saya berharap secuil hal tersebut membantu kamu untuk membentuk pendekatan supaya lebih sadar bagaimana cara berpikir tentang mengatasi tekanan dalam hidup. Semoga bermanfaat.
