Tensi atau tekanan darah adalah jumlah tekanan yang diberikan darah terhadap dinding pembuluh darah. Tekanan darah tinggi atau hipertensi terjadi ketika tekanan darah di atas normal. Sedangkan tekanan darah rendah atau hipotensi terjadi ketika tekanan darah di bawah normal.
Tensi normal
Tekanan darah normal pada remaja biasanya berada dalam rentang yang sama dengan orang dewasa, yaitu:
- Tekanan sistolik (tekanan darah maksimum) antara 90-120 mmHg
- Tekanan diastolik (tekanan darah minimum) antara 60-80 mmHg
Tekanan Darah Normal Wanita
Tekanan darah normal pada wanita dewasa biasanya berkisar antara 90/60 mmHg (milimeter mercury) hingga 120/80 mmHg.
Tekanan Darah Normal Pria
Tekanan darah normal pada pria dewasa biasanya berkisar antara 90/60 mmHg (milimeter mercury) hingga 120/80 mmHg.
Namun, angka ini bisa berbeda tergantung pada usia, tinggi, dan berat badan seseorang. Orang yang lebih tua atau memiliki tinggi dan berat badan yang lebih tinggi mungkin memiliki tekanan darah yang lebih tinggi daripada orang yang lebih muda atau memiliki tinggi dan berat badan yang lebih rendah.
Namun, angka-angka ini tidak sama untuk setiap orang dan dapat berbeda tergantung pada usia, jenis kelamin, dan faktor lainnya. Sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan lainnya untuk mengetahui apa yang dianggap normal untuk Anda.
Perlu diingat bahwa tekanan darah yang tinggi atau rendah dapat menyebabkan masalah kesehatan, seperti stroke, serangan jantung, dan kerusakan pembuluh darah.
Jadi, sangat penting untuk memantau tekanan darah secara teratur dan menjaga kesehatan dengan cara makan makanan sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari merokok dan minum alkohol.
