Apakah Saat Haid Boleh Makan Mie Instan

Wanita datang bulan (haid) punya kecenderungan konsumsi makanan pedas seperti mie instan. Tapi kalau sedang dalam masa menstruasi sebaiknya jangan menyantap makanan berbahan dasar tepung terigu tersebut.

nyeri haid

Makanan olahan dari tepung terigu dapat memicu kerja lebih pada pencernaan sehingga menyebabkan risiko datangnya kram, nyeri khususnya di area bawah perut.

Nyeri haid bisa sangat menyiksa, dimana perut bawah mengalami kram. Rasa sakit ini tidak hanya muncul saat menstruasi tapi bisa karena gas atau sembelit.

Makanan Yang Perlu Kamu Hindari

Mi instan

Menyantap mi instan pedas memang sulit dihindari. Aroma dan rasanya begitu menggoda namun ternyata bisa bikin perut kamu nyeri selama haid.

Mie instan mengandung banyak karbohidrat, lemak tapi rendah serat, protein, vitamin, dan mineral.

Kadar natrium dalam mie pun tergolong tinggi, melebihi kadar kebutuhan tubuh.

Parahnya perut menjadi kembung serta muncul rasa perut melilit.

Itulah kenapa saat haid kamu tidak boleh makan mie instan

Kudapan berbahan terigu

Wanita haid sebaiknya hindari ngemil makanan berbahan dasar tepung terigu, contohnya gorengan, wafer, roti kering.

Snack berbahan terigu membuat kondisi tubuh kurang baik serta menyebabkan gangguan pencernaan.

Gula serta garam berlebih

Takaran gula serta garam banyak sangat tidak dianjurkan secara medis. Kadar berlebih akan memicu rasa sakit.

Kopi, Teh kafein tinggi

Minum kopi segelas kopi memang nikmal, namun selama menstruasi sebaiknya jauhi minuman seperti itu. Kandungan kafein bisa memicu nyeri saat haid.