Wanita datang bulan (haid) punya kecenderungan konsumsi makanan pedas seperti mie instan. Tapi kalau sedang dalam masa menstruasi sebaiknya jangan menyantap makanan berbahan dasar tepung terigu tersebut.
Makan mie instan saat haid tidak dianjurkan karena mie instan dapat mengandung bahan-bahan yang tidak sehat bagi tubuh. Selain itu, mie instan juga kurang baik untuk kesehatan jika dikonsumsi terlalu sering. Saat haid, tubuh sedang dalam proses alami yang memerlukan nutrisi yang cukup untuk membantu proses tersebut berlangsung dengan baik.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari makan mie instan saat haid dan pilih makanan yang lebih sehat seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan protein hewani atau nabati. Jika Anda ingin mengonsumsi mie, carilah mie yang terbuat dari bahan-bahan alami dan kualitas yang lebih baik.
Makanan olahan dari tepung terigu dapat memicu kerja lebih pada pencernaan sehingga menyebabkan risiko datangnya kram, nyeri khususnya di area bawah perut.
Nyeri haid bisa sangat menyiksa, dimana perut bawah mengalami kram. Rasa sakit ini tidak hanya muncul saat menstruasi tapi bisa karena gas atau sembelit.
Makanan Yang Perlu Kamu Hindari
Mi instan
Menyantap mi instan pedas memang sulit dihindari. Aroma dan rasanya begitu menggoda namun ternyata bisa bikin perut kamu nyeri selama haid.
Mie instan mengandung banyak karbohidrat, lemak tapi rendah serat, protein, vitamin, dan mineral.
Kadar natrium dalam mie pun tergolong tinggi, melebihi kadar kebutuhan tubuh.
Parahnya perut menjadi kembung serta muncul rasa perut melilit.
Itulah kenapa saat haid kamu tidak boleh makan mie instan
Kudapan berbahan terigu
Wanita haid sebaiknya hindari ngemil makanan berbahan dasar tepung terigu, contohnya gorengan, wafer, roti kering.
Snack berbahan terigu membuat kondisi tubuh kurang baik serta menyebabkan gangguan pencernaan.
Gula serta garam berlebih
Takaran gula serta garam banyak sangat tidak dianjurkan secara medis. Kadar berlebih akan memicu rasa sakit.
Kopi, Teh kafein tinggi
Minum kopi segelas kopi memang nikmal, namun selama menstruasi sebaiknya jauhi minuman seperti itu. Kandungan kafein bisa memicu nyeri saat haid.