Susu low fat untuk diet banyak dikonsumsi oleh orang-orang yang mengikuti program berat badan. Ada banyak merek susu low fat dan mudah ditemukan di pasaran. Susu ini sendiri memang sengaja dirancang untuk menggantikan sarapan dan makan malam agar konsumsi kalori lebih terkontrol.
Seperti namanya, susu ini akan membantu kamu untuk mencapai berat badan ideal lebih cepat. Tetapi dari sekian banyak merek susu yang tersedia, mana yang terbaik untuk dipilih? kamu bisa simak ulasan berikut untuk menemukan jawabannya.
Tips Memilih Susu Rendah Lemak Untuk Diet Kamu
Sebelum membahas rekomendasi merek susu low fat, ada baiknya kamu mengetahui tips pemilihannya. Tujuannya adalah untuk menemukan merek susu yang tepat yang tidak menimbulkan risiko kesehatan. Kiat-kiat yang relevan adalah sebagai berikut:
Bahan Produk Susu
Perlu diketahui bahwa sebagian besar susu nutrisi menggunakan susu sapi skim sebagai bahan utamanya. Jadi jika kamu alergi terhadap laktosa pada susu sapi, tidak disarankan untuk memilih susu diet yang terbuat dari susu skim. Sebagai gantinya, kamu bisa memilih susu yang dibuat dengan bahan lain, seperti protein susu atau kedelai.
Lihat juga : Tinggi Berat Badan Anak Ideal
Pilih Jenis & Rasa yang kamu suka
Tentu saja kamu harus rutin mengonsumsi susu untuk mencapai berat badan yang diinginkan, bukan? Jadi pastikan untuk memilih susu yang kamu sukai agar kamu tidak bosan mengonsumsinya.
Perhatikan Nilai Gizinya.
Seperti yang sudah dikatakan, susu diet bertujuan untuk menggantikan sarapan dan makan malam, dengan kata lain, untuk makan berat badan seseorang. Oleh karena itu, harus diperhatikan nilai gizinya, agar kebutuhan gizi sehari-hari tetap terpenuhi.
Rekomendasi Merk Susu Rendah Lemak untuk Diet
Berikut beberapa merk susu yang rendah lemak, yang bisa kamu pilih untuk dikonsumsi selama dalam masa diet.
1. WRP Diet To Go
WRP Diet To Go adalah salah satu produk diet yang diterbitkan WRP. Susu ini mengandung kalsium dan banyak protein, CLA dan L-carnitine untuk membantu kamu mencapai berat badan ideal.
WRP Diet To Go menyertakan fitur ini karena berbagai kandungan di dalamnya membantu proses pembakaran lemak menjadi lebih efisien. Tentu saja, hasilnya akan muncul secara bertahap. Produk susu ini dalam bentuk cair atau bubuk & dari segi rasa hanya ada 2 rasa yaitu rasa coklat dan rasa vanilla.
2. L-Men Loseweight Whey Protein
Wanita tidak harus menurunkan berat badan untuk menjadi sempurna, pria juga tidak. Karena berat badan erat kaitannya dengan kesehatan. Untuk pria, sudah ada produk L-Men Loseweight Whey Protein yang bisa dijadikan sebagai aksesoris. Seperti namanya, produk ini memiliki kandungan protein yang tinggi.
L-Men Loseweight Whey Protein juga banyak mengandung mineral, vitamin dan asam amino untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh selama program diet. Ini juga mengandung L-carnitine, yang mendorong pembakaran lemak.
Selain itu, produk ini juga rendah lemak dan kandungan kalorinya terkontrol. Ini memiliki rasa cokelat yang lezat dan dilengkapi dengan serpihan sereal, tentu saja mengenyangkan. Untuk kemasan, L-Men Loseight Whey Protein hadir dalam bentuk pouch, sehingga kamu tidak perlu khawatir menimbang jumlah susu yang dikonsumsi. Praktis ya?
3. Tropicana Slim Susu Low Fat
Susu rendah lemak Tropicana Slim membantu kamu mencapai penampilan menarik dengan berat badan ideal. Secara nutrisi, sudah mengandung mineral, vitamin dan kalsium yang mendukung diet dan aman bagi penderita diabetes. Bahkan bagi mereka yang memiliki masalah dengan kolesterol, susu ini tetap aman.
Tropicana slim susu rendah lemak membantu menurunkan kolesterol. Alhasil, produk ini juga membantu kamu terhindar dari risiko penyakit jantung koroner. Susu skim Tropicana Slim sendiri memiliki manfaat tersebut karena juga mengandung serat alami dari tanaman sawi putih.
Mengingat berbagai manfaatnya, tidak salah memilih susu ini sebagai pendamping nutrisi kamu. Susu ini tersedia dalam rasa vanilla dan coklat. Namun jangan heran jika rasa susunya kurang manis.
4. Greenfields UHT Low Fat Milk
Jika kamu menyukai susu bersuhu tinggi atau bersuhu tinggi, susu skim Greenfields UTH bisa menjadi pilihan. Kandungan susu ini cocok untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama menjalani program diet. Ini termasuk kalsium dan vitamin. Susu ini sendiri berasal dari sapi yang begitu dirawat dengan baik.
Jadi nilai gizinya yang berbeda lebih kaya. Selain itu, proses pengolahannya dilakukan dengan menggunakan teknologi canggih untuk menjaga kualitas dan kebersihannya.
5. Diasweet Liteship
Tidak hanya rendah lemak, Diasweet Liteship juga merupakan susu bergizi dan bebas gula. Selain itu, kandungannya yang beragam dapat menghindarkan dari kekurangan nutrisi selama diet. Susu ini tersedia dalam dua rasa yaitu coklat dan vanilla dalam bentuk susu skim.
Diet biasanya membuat orang lesu karena kekurangan nutrisi, tetapi susu ini mencegahnya dengan kandungan kolinnya. Kandungan ini membantu menjaga sel dan sistem saraf. Selain itu, kombinasi kolin dan kalsium juga membantu menjaga kepadatan tulang.
Karena tidak mengandung gula, Diasweet Liteship juga aman untuk kesehatan gigi. Namun, tidak adanya gula ini digantikan oleh sucralose untuk membuat susu menjadi manis.
6. Dear-Natura Active Soy Protein
Dear-Natura Active Soy Protein adalah pilihan yang baik bagi mereka yang memiliki intoleransi laktosa. Hal ini karena susu ini terbuat dari kacang kedelai murni, sehingga kamu tidak perlu khawatir akan alergi. Ini juga mengandung 23 bahan sekaligus, termasuk bubuk ragi kue, peptida halus kedelai, dan protein kedelai.
Juga mengandung serat larut air dan bubuk bakteri asam laktat dengan spora. Dengan cara ini kamu dapat dengan tenang melanjutkan diet tanpa khawatir kekurangan serat. Kedua bahan tersebut juga membantu menjaga pencernaan kamu.
7. Kalbe Slim & Fit
Kalbe Slim and Fit juga menggunakan sukralosa sebagai pemanis, sehingga kamu tidak perlu khawatir dengan kalori saat mengonsumsinya. Kandungan serat makanan juga cukup tinggi isomaltulosa, yang memberikan rasa kenyang lebih lama.
Kalbe Slim and Fit juga dilengkapi dengan kandungan inulin yang membuat pencernaan menjadi lebih hidup. Kalori lebih terkontrol dengan hanya 200 kkal per porsi. Susu ini juga kaya akan kalsium yang tentunya baik untuk tulang dan menghambat osteoporosis.
Kesimpulan Banyak merek susu rendah lemak yang beredar di pasaran dapat menjadi opsi, terlepas dari daftar di atas semoga kamu tidak bingung lagi. Jangan lupa untuk memperhatikan nilai gizinya dan jangan lupa untuk memilih susu yang diinginkan. Juga, hindari susu yang dibuat dengan bahan-bahan yang mungkin tidak kamu sukai.
